BUCHUNG Jahresupdate
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Expertupdate | Muskelaufbau für sportliche Senioren
Muskelmasse, Kraft und Beweglichkeit spielen auch im höheren Lebensalter eine zentrale Rolle für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Gleichzeitig verändern sich Stoffwechsel, Regeneration und Proteinbedarf mit zunehmendem Alter deutlich. Das Fachupdate vermittelt aktuelles Wissen rund um Ernährung, Training und Muskelaufbau bei sportlich aktiven Senior. Im Fokus stehen praxisnahe Strategien zur bedarfsgerechten Proteinversorgung, Regeneration, Supplementierung und alltagsnahen Umsetzung in der ernährungstherapeutischen Beratung.